Цените тишину вокруг, наедине с собой можно решить множество вопросов. Музыка, конечно, помогает успокоиться, но старайтесь найти время без лишних звуков.
Окружайте себя правильными людьми. Ваше окружение должно вас питать, а не истощать.
Не зацикливайтесь на проблеме, неприятная бытовая ситуация не должна оставаться с вами надолго. Небольшая ссора, наступили в лужу, облились водой — это всё в моменте, завтра вы это забудете. Постарайтесь не потратить ценный день на плохое настроение.
Прислушивайтесь к своему телу. Оно всегда подскажет, что нужно: отдых, движение, забота. Ваш личный манифест к гармонии.
Вы живой человек, а не робот, имеете право на усталость, отдых, ошибки, паузы.
Будьте добры к себе, бесконечная внутренняя критика нужно заменять на поддержку. Любите себя.